ボディケア・リラクゼーション

顔と首肩のセルフマッサージ｜力を抜くリラックス法

自宅でできる顔・首・肩・手のセルフマッサージのやり方を紹介。呼吸とあわせて力を抜くリラックスの時間として、安全に行うための注意点もまとめました。